Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 71,14g | Prot: 62,69g | Hh: 159,77g.
Aamiainen: Filippo Berio Соус Песто Классический, Яйцо-Пашот, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Чай с Молоком и Сахаром. Lounas: Рост Маслянистый Салат, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гамбургер (Одна Котлета с Приправами), Майонез, Плавленный Сыр, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом. Päivällinen: Вино Сухое. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katyalisich
|