Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 97,18g | Prot: 54,57g | Hh: 225,94g.
Aamiainen: Gut & Günstig Waldhonig, Kerrygold Butter, Aldi Bergkäse, Äpfel, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel. Lounas: Likör, Dornfelder, Vitakrone Weißkrautsalat, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Großer Cheeseburger. Välipalat/Muut: Paranüsse, Joghurttorte, Mitakos Baklava. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|