Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 58,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 49,89g | Prot: 60,05g | Hh: 124,85g.
Aamiainen: Творог 5%, Беларусь Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Рахат Лукум, Green Street Ореховая Смесь, Творог 5%, Лента Сэндвич с Сыром и Ветчиной. Päivällinen: Пятерочка Груша Желтая, Рецепты Моря Паштет из Филе Тунца, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Пятерочка Яблоко Красное, Настоящее Алтайское Хлопья Овсяные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Голландский. Välipalat/Muut: Просто Молоко Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Elliptinen - 33 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|