|
Tschakka, erstes Mal unter BMI 25!!! Das ist lange her - Yeah 🙃😀🙃😀🙃
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 118,22g | Prot: 96,20g | Hh: 157,47g.
Aamiainen: Aerzener das Pure, Exquisa Frischkäse Scheiben, Butter, Milch (Vollmilch). Lounas: Vollmilch, Südzucker Brauner Zucker, Frankfurter Kranz. Päivällinen: Olivenöl, Butter, Ja! Schlagsahne, TiP Kabeljaufilet, Birkel Bandnudeln, Parmesan (Gerieben). Välipalat/Muut: Weißwein. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|