Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 178,69g | Prot: 85,88g | Hh: 22,55g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смарт Формула Шоколад, Лепёшки кето с моцарелла и миндальной мукой, Дружба Сырок, Чизкейк кето. Päivällinen: Белый Город Сливки 33%, Куриные Голени с Кожей, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), SPAR Морковь Отварная , Табрис Лосось Филе на Коже Отварной. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olechka2411
|