Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 89,26g | Hh: 157,41g.
Aamiainen: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Манник шоколадный с грушей, Сыр Косичка, Кексы с яблоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Надежда Говядина Деликатесная, Молодой Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Päivällinen: Мандарины, Мясновъ Говядина Деликатесная, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Green Ray Горох Консервированный, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Кексы с яблоком, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|