Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 52,46g | Prot: 101,36g | Hh: 119,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Батон, Экопродукт Варенье Клубника, Творог 5%. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Лента Яблоко, Изолят Соевого Белка, Летний День Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|