|
Ог 94
От 65
Об 96
Обедра 56
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 67,27g | Prot: 139,25g | Hh: 200,99g.
Aamiainen: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Пышкейк Паровой Бисквит, Сыробогатов Мааздам, ЭГО Простокваша Мечниковская , Славянские Кружева Молоко 1,5%, Дикси Кабачок, Помидоры, Яйцо, Каша овсяная с ананасом. Lounas: Банан, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яблоко, King Fish Кальмар Горячего Копчения, Ломтики, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, ЭГО Простокваша Мечниковская , Яйцо, Сыробогатов Мааздам, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Индилайт Индейка Духовая. Päivällinen: Хуторок Творог 5%, Каша овсяная с ананасом. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|