|
Да уж повысила угли и немного снизила жиры, довольно интересная реакция организма в виде похудения, а вообще где-то там маячит цель в виде набора мышечной массы, хотелось бы 🌰 вернуть обратно, пока он меня вовсе не покинул
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 122,30g | Hh: 132,30g.
Aamiainen: Магнит Банан, Черный Принц Сыр, Синявинское Яйцо Куриное, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Lounas: Огурец (с Кожурой), Окей Голень Индейки без Кожи. Päivällinen: WTS?! Сироп Лесной Орех, Эконом Молоко 3,2%, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом . Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Банан, Кубанский Молочник Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|