Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 81,96g | Prot: 48,08g | Hh: 158,74g.
Aamiainen: Белорусское Масло Сливочное, Худеем За Неделю Стевия, Макдоналдс Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Макфа Хлопья 5 Злаков, Орехомания Смесь 4 Ореха, Espresso Coffee. Lounas: Капуста тушеная. Päivällinen: Худеем За Неделю Стевия, Tess Чай Чёрный, Ашан Сыр Эдам, Пятерочка Огурец Свежий, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика. Välipalat/Muut: Espresso Coffee, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Фармстандарт Ферро Гематоген, Ашан Сыр Эдам, Три Семерки Гренки с Икрой, Rich Тоник, Худеем За Неделю Стевия, Espresso Coffee, Домик в деревне Молоко 2,5%, Три Семерки Гренки с Икрой. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|