Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 74,86g | Prot: 43,14g | Hh: 139,19g.
Aamiainen: Мортадель Колбаса Сыровяленая, Молоко (2% Обезжиренное), Pirkka Морковные Оладьи. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Чебурек, Хлебник Ролл Запечённый с Лососем. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinaaleksseevna
|