|
half a stone on from my holiday I must take charge TODAY!
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 20,34g | Prot: 47,34g | Hh: 210,45g.
Aamiainen: Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP, Quick Oats Instant Oatmeal. Lounas: treacle, muller light vinilla, weight watchers slice, soup. Päivällinen: TURNIP, COD IN BUTTER SAUCE, SPROUTS, butter, BROCCOLI, CAULIFLOWER. Välipalat/Muut: banana, lemon meringue desserts weight watches, PEPSI MAX, GRAPES. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|