|
48,4
48,3
48,4
48,3
48,3
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2278 kcal
|
Rasva: 74,17g | Prot: 248,03g | Hh: 157,29g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авистрон Икра Трески Пробойная, Масляный Король Льняная Каша с Расторопшей. Lounas: Магнит Яблоки Новый Урожай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авистрон Икра Трески Пробойная, Авокадо , Моя Цена Минтай, Огурец (с Кожурой), Botanica Маслины без Косточки, Здоровое Меню Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Авистрон Икра Трески Пробойная, АТАК Яичный Белок , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Роскар Яичный Желток, Помидоры, Now Foods Омега-3, Шпинат. Välipalat/Muut: Клубника, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай, Приготовленная Тыква, ТД-Холдинг Желатин Пищевой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|