|
59.87 😌🩵
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 34,25g | Prot: 111,57g | Hh: 178,45g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Dobele Овсяная Каша, Now Sports Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Словяночка Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lounas: Яблоко Зеленое, World's Rice Рис Басмати, Куриное Филе, Яблоко Зеленое, Торчин Кетчуп Лагідний. Päivällinen: Куриные котлетки на пару, Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Запеканка стевия и протеин овсянк, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сильпо Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|