|
Минус 700г
Отёк уходит наверно и не могу не отметить эффект от силовой вчера
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 62,73g | Prot: 110,82g | Hh: 50,29g.
Aamiainen: Tamaki Соус с Лемонграссом, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Домик в деревне Молоко 2,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, ВкусВилл Масло Гхи. Lounas: Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Кижуч, Петелинка Куриная Грудка Филе, Эко Ферма Капуста по-Корейски с Морковью. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|