|
Mein erstes Zwischenziel ist erreicht. 10 kg in 3 Monaten 🥰
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 20,01g | Prot: 47,81g | Hh: 77,29g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Edeka Bio Haferdrink mit Soja, Kaffee. Lounas: Erasco Möhren Eintopf mit Fleischbällchen. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Bierschinken , Harzer Harzer Käse, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (62.5g). Välipalat/Muut: Bauer's Jagdwurst, REWE Bio Maiswaffeln, Tomaten. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
08 huhti 23 jäseneltä: miem111
|
Toll, 🤗 , habe heute auch mit Hula angefangen. Untrainert nach 2 Minuten ganz schön geschafft 🫣
12 huhti 23 jäseneltä: Honk1701
|
Na dann bin ich mal gespannt wie lange ich morgen durchhalten...
12 huhti 23 jäseneltä: Naddel248
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|