Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 27,81g | Prot: 108,47g | Hh: 167,06g.
Aamiainen: Honey , Coconut Water . Lounas: Cucumber (Peeled) , Wheat Chapati, Vegetable Oil, Epigamia Greek Yogurt, Nutrela Soya Granules, Tomato and Onion. Päivällinen: Gin, Tonic Water , Chicken Tikka. Välipalat/Muut: Walnuts, Epigamia Greek Yogurt, Blueberries, Mango, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Dried Chia Seeds, Coffee, Peanut Butter, Big Muscles Gold Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lavin Hirani
|