Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3484 kcal
|
Rasva: 188,72g | Prot: 136,26g | Hh: 275,86g.
Aamiainen: Almtaler Bierstangerl, Meine Käsetheke Gouda Jung, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Mister Choc Riesen Schaumküsse, Storck Riesen, Sylter Karamell-Pudding, REWE Bio Orangensaft, Metzger Tafelspitz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Heinz Wille Grüne Soße, Gekochtes Ei. Päivällinen: Krombacher Radler (Flasche), Senf, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Bratwurst. Välipalat/Muut: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|