Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 138,27g | Prot: 100,84g | Hh: 33,61g.
Aamiainen: Kaffee, Olivenöl, Heidelbeeren, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ei, Gut & Günstig Mittelalter Gouda. Lounas: Edeka Käseknacker, Rote Linsen Eintopf. Päivällinen: Alpenmark Obatzter Original, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Pekannüsse, Kaffee. lisää...
|
|
2777 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|