Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 103,38g | Hh: 228,03g.
Aamiainen: Красная Цена Яйца Куриные С1, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Красный Октябрь Какао Порошок, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая. Lounas: Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Националь Маш, Куриное филе в соевом соусе, Красная Цена Яйца Куриные С1, Помидоры, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски. Päivällinen: Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Банан, Йогурт домашний, Финики, Простоквашино Сметана 10%, Global Village Консервированные Персики Половинки в Сиропе. Välipalat/Muut: Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой. lisää...
|
|
1447 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 13 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|