Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 72,45g | Prot: 100,04g | Hh: 135,83g.
Aamiainen: Клубника, Киви, 0 Калорий Абрикосы Протертые без Сахара, Уже Готово Мини-Запеканка Творожная с Курагой без Сахара. Lounas: Вкусвилл Тунец Холодного Копчения Карпаччо с Кунжутом, Фундук Фундук Сушеный. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Томатная Паста, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, Sen Soy Чипсы Нори, Дымов Мясные Чипсы Индейка. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skopinskaya_nastya
|