Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 45,73g | Prot: 145,78g | Hh: 199,31g.
Lounas: Q-Vita Whey Protein Bar Brigadeiro, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Evolve Whey ISO Collagen +, Uva (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - Sabor CEBOLA e SALSA, Pão Trigo Francês (TACO), Lac Lélo Mussarela Zero Lactose Fatiado, Pense Zero Líquido Sabor Morango, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta . lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|