Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,5 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 82,66g | Prot: 74,75g | Hh: 83,21g.
Aamiainen: Etlon Латте на Кокосовом Молоке. Lounas: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором. Päivällinen: Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Майонез, Малаховский Мясокомбинат Ребра Свиные, Табрис Крыло на Мангале. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Мороженое Бельгийский Шоколад . lisää...
|
|
242 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|