Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
125,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2993 kcal
|
Rasva: 171,54g | Prot: 98,31g | Hh: 223,46g.
Aamiainen: Kerrygold Butter Gesalzen, Ja! Feiner Brotaufstrich Geflügelsalat, Ofterdinger Brotaufstrich Thunfisch, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Brie (Käse), Kerrygold Butter Gesalzen, Gekochtes Ei, Kaffee. Lounas: Eismann Mini-Frikadellen, Bofrost Röstipfanne. Päivällinen: Jim Beam Jim Beam Cola, Wilhelm Brandenburg Original Pfälzer Leberwurst, Harry Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Clarky's Studenten Futter mit Rosinen, Stardrink Cola, Vita Cola Original, Lindt Schokolade, Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|