|
The farm is busy..missed weigh-in yesterday but didn't effect my results any..yay me!! 🐑🐥☀️
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 94,38g | Prot: 141,66g | Hh: 97,43g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg. Lounas: Ovenjoy 60% Whole Wheat Bread, Campbell's Chunky Chicken a la King. Päivällinen: House Salad, Mayonnaise, President's Choice Ham Steak. Välipalat/Muut: Terry's Chocolate Orange. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exotic.poultry0669
|