Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 72,29g | Hh: 181,63g.
Aamiainen: Київхліб Сушки Малютка, Злагода Сливки Густые 60%, Агромол Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки, Яблоко, Power Pro Whey Protein, Now Foods Омега 3, Редис, Добров Салями Итальянская, Пирятин Сыр Король Сыров, Riga Хліб Кумовской. Lounas: Nestle Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Lay's Чипсы со Вкусом Сметана и Зелень, Maretti Bruschette Chips, Hike Пиво, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Alesto Californian Pistachios Roasted & Salted, Bud Пиво. Päivällinen: Yalam Финики, Тунец в Воде (Консервы), Агромол Сметана 15%, Яблоко, Редис, Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|