Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
43,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
645 kcal
|
Rasva: 22,90g | Prot: 23,92g | Hh: 95,41g.
Aamiainen: Жирные Сливки, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Хлеб, Сметана 15%. Päivällinen: Цветная Капуста на Пару. Välipalat/Muut: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Окей Груша Конференс. lisää...
|
|
1340 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|