Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 81,56g | Hh: 180,50g.
Aamiainen: Песочное Тесто (Типа Печенья), Каша Пшенная на Молоке, Adal Творог 5%, Чай с Молоком, Сметана 20%. Lounas: Чай с Молоком, Гречка Отварная, Шарлотка с Яблоками, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чай с Молоком, Перловка Отварная, Макароны из Цельной Пшеницы. Välipalat/Muut: РотФронт Халва Глазированная, РотФронт Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|