|
What the hell..... Jetzt muss ich aber echt bremsen.... 😱
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 87,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 24,58g | Prot: 101,70g | Hh: 125,07g.
Aamiainen: Ei, Kaffee mit Milch, Efko Essiggurken Pur, Brot, SPAR Gouda, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Genuss Karree. Päivällinen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Chillisauce, Shan'shi Sojasauce, Landhof Hühnerbrust, Salzkartoffeln, Blumenkohl, Rinderbrühe, Champignons. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
2881 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ja aber bin so schnell satt und da ist nicht viel mit schlemmen 😁😄
09 huhti 23 jäseneltä: Roli02
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|