Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 25,92g | Prot: 74,26g | Hh: 55,81g.
Aamiainen: Варенье, Творог 5%, Сахарный Песок, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Тушеные Овощи. Päivällinen: Простоквашино Кефир 3,2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 56 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|