Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 126,08g | Hh: 109,01g.
Aamiainen: Ромкор Окорок Свиной, Хлеб, Фасоль Стручковая, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: Coffee Like Латте (300мл), Папа Может Ветчина , Донской Молочник Тан, Вкуснотеево Кефир 1%, Яйцо. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bio Баланс Кефирный 1%, Сердце Свиное, Окрошка на Кефире. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shimchykevich
|