Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2011
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 88,50g | Prot: 96,00g | Hh: 269,00g.
Aamiainen: Sweetened Iced Tea (Medium), Hash Browns, Chicken, Egg & Cheese Bagel. Lounas: Cafe Steamers Balsamic Garlic Chicken. Päivällinen: Cheese Breadstick, 12" Medium Pepperoni Pan Pizza. Välipalat/Muut: Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese. lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|