Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2011
|
101,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 40,90g | Prot: 74,00g | Hh: 168,75g.
Aamiainen: Light Style 7 Grain Bread, Fat Free Cheddar Cheese, Egg Beaters - Cheese and Chive, Cappuccino. Lounas: Pals pineapple wedge, Garlic Herb Shrimp. Päivällinen: Delicious Pickled Eggs, Beef Pot Roast with Gravy. Välipalat/Muut: Honey Mustard and Onion Pretzel Pieces, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Fiber Supplement, Rice Cakes - Chocolate Crunch, Powerade Zero Fruit Punch. lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 23,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|