Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 26,61g | Prot: 22,68g | Hh: 147,63g.
Lounas: Яблоко, Колбаса, Чумак Кукуруза Консервированная, Паштет из Куриной Печени, Белый Хлеб, Картофельное Пюре. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Чай с Сахаром, Чумак Кукуруза Консервированная, Шоколадные Печенья (с Маслом), Паштет из Куриной Печени, Белый Хлеб, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|