|
60.1 в 5:50 и 60.33 в 7:30
Все таки время важно, до 6 всегда немного ментше чем в 7-8, НО нсли норм выспаться то и после 9 ниже 🤪
Ожидала отек, от того что вчера недоела; вот
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2232 kcal
|
Rasva: 103,80g | Prot: 74,41g | Hh: 257,16g.
Aamiainen: Yaro Сникерс, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Maribell Сироп (Клубника 🍓), Ролл с Курицей. Lounas: Картофель Фри, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Nestle Nuts Strawberry, Twix Шоколадный Батончик, Бургер 🍔 2сыра, Coca-Cola Coca-Cola, Jiva Комбуча . Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Amanti Східний Прометей З Родзинками, Dominos Пицца Ветчина и Грибы. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|