Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2015
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 45,51g | Prot: 73,19g | Hh: 165,01g.
Aamiainen: Natreen Pflaumenmus, Milfina Butter, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Roggenbrötchen, Ja! Würfelzucker, Krüger Milchkaffee. Lounas: Pellkartoffeln, Rindergulasch. Välipalat/Muut: Backbude Berliner. lisää...
|
|
2787 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ankesally
|