Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 126,03g | Hh: 131,55g.
Aamiainen: Bionic Nutrition Коллаген Ликвид, Fitness Formula Omega 3, Иван-Поле Сироп Малина, Банан, Росагрокомплекс Творог Обезжиренный. Lounas: Княгинино Молоко 2,5%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Agama Королевская Креветка Очищенная. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Останкино Сосиски , Огурцы Кислого Рассола, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|