Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 70,87g | Hh: 139,28g.
Aamiainen: Southwest breakfast burrito, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added). Lounas: Sub sandwich. Päivällinen: Cooked Asparagus (from Fresh), Great Value Dirty Rice Mix, Slow cooker orange chicken. Välipalat/Muut: Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added). lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|