Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 56,88g | Prot: 59,54g | Hh: 149,72g.
Aamiainen: Cinnabon Классический Синнабон, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Ржаной Край Заварной, Дибирова Сыр, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Замороженная Вишня, Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Ведерникова Суп Куриный- Лапша, Ведерникова Сырники 9%. Päivällinen: Ведерникова Кабачок Фаршированный Творогом 0%, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Эндакси Superfood Seed Mix. Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Aristov Игристое Вино Брют Белое, Пятерочка Яблоко Сезонное , Самбери Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью 55% Беларусь, Beauty.Fit Crunch Raspberry, Морковь, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vrachulia
|