Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 166,16g | Hh: 119,60g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Dolce Granto Сыр Пармезан, Запеканка Творожная Моя, Дикси Кабачок. Lounas: Руккола, ВкусВилл Крупа Полбяная Дроблёная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Лето Кинза , Лента Перец Чили , Магнит Чеснок , Помидоры Черри, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Глобус Стебель Сельдерея, Пекинская Капуста, Петелинка Куриное Филе. Välipalat/Muut: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Hortex Клубника Быстрозамороженная. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aesthetics.my
|