Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 77,84g | Prot: 84,18g | Hh: 127,31g.
Aamiainen: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: Granny Smith Apples, 2% Fat Milk. Päivällinen: Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts with Butter Sauce, Ground or Patty Pork. Välipalat/Muut: Werther's Original Caramel Popcorn, Custard Pie. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 34 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|