|
Растолстела после продолжительного приема антидепрессантов, и я не была уведомлена, что них можно ТАК поправиться. Ну, что ж. Квест похудеть снова начинается. Прошлым летом я весила 62 и чувствовала себя идеально. Теперь же мне тяжело передвигаться. Удачи мне, получается.
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 72,19g | Prot: 29,93g | Hh: 243,20g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Чай, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре. Lounas: Татьяна Творожный Кекс с Изюмом, Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Десерта Брауни. Päivällinen: Мороженое Пломбир, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Майонез, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Гранат. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|