Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 63,14g | Prot: 99,57g | Hh: 98,75g.
Aamiainen: マイプロテイン Impact Whey Protein. Lounas: 鶏のもも肉, 醤油ラーメン, テーブルマーク 白飯, 牛タン, 牛肩ロース, ホルモン. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, 基礎代謝 - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jo Bitoh.s
|