Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 68,63g | Prot: 113,56g | Hh: 148,46g.
Aamiainen: Сахар, Скоморошка Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры, Кузбасский Бройлер Ветчина Венеция, Молочная Сказка Сыр Легкий. Lounas: Зимовье Фасоль Стручковая, Курица Терияки, Чай, FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры, Heinz Барбекю Соус, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Творог 5% Зерно , Магнит Банан, Чай. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|