Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 34,22g | Prot: 75,32g | Hh: 79,11g.
Aamiainen: Голубика, Творог 5%, Сыр Моцарелла, Кофе. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Мороженое Пломбир, Б.Ю. Александров Суфле. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaris84
|