Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 37,00g | Prot: 96,16g | Hh: 162,39g.
Aamiainen: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Сыр, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахарный Песок. Lounas: Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|