|
Стоим на месте. И то радует😊
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 75,30g | Prot: 65,56g | Hh: 219,22g.
Aamiainen: Чай, Зефир, Сырники с Рисовой Мукой, Орехомания Грецкий Орех, Курага, Вологодское Масло Сливочное, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. Lounas: Владимирский Стандарт Колбаса Русская, Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий , Гипербола Бедро Куриное Диетическое Отварное, Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Владимирский Стандарт Колбаса Русская, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий . Välipalat/Muut: Травяной Чай, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Яблоко Зеленое, Приготовленная Тыква. lisää...
|
|
2970 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|