Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 57,64g | Hh: 149,96g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Творожный. Lounas: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, New U Кранчи Яблоко-Миндаль, New U Кранчи Дыня-Миндаль, Лента Вырезка Свиная, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Välipalat/Muut: Вита Брейк Пастила Яблочная, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. lisää...
|
|
682 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Cardio - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 35 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinavayles
|