Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 59,53g | Prot: 125,15g | Hh: 110,00g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Рафаэлло Рафаэлло, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Омлет с Молоком, Консервированный Тунец. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Магнит Фасоль Стручковая Жареная . Päivällinen: Куриные Грудки (Жареные), Помидоры. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Голден Яблоко , Домик в деревне Кефир 3,2%, Кировский Коржик Молочный, Liebendorf Сыр Маасдам. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 18 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pschenitsina.eugenia
|