|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2986 kcal
Gewicht = 69,5 kg
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2489 kcal
|
Rasva: 46,58g | Prot: 96,46g | Hh: 281,94g.
Aamiainen: DM Bio 75% Erdbeere Fruchtaufstrich, Aldi Frische Bio-Eier, Gutes aus der Bäckerei Das Paderborner Landbrot. Lounas: Kania Tomaten Ketchup Light, Bolognesesauce mit 400 G Rindfleisch Light (Lidl), 2 Tüten Maggi Fix Bolognese, 500Ml Wasser., Qingdao Foods Instant Japanese Ramen Noodles. Välipalat/Muut: Moritz Fiege Radler, Moritz Fiege Pils. lisää...
|
vakaa paino
|